چگونه در منزل فیزیوتراپی کنیم؟
شاید شما هم به هر دلیلی مثل نداشتن وقت، سختی رفت‌وآمد یا مشکلات حرکتی، نتونید به مراکز فیزیوتراپی مراجعه کنید. اما خبر خوب اینه که حالا با کمک تکنولوژی و دستگاههای فیزیوتراپی خانگی، میتونید درمان‌تون رو خیلی راحت توی خونه انجام بدین.
اگه براتون سواله که چگونه در منزل فیزیوتراپی کنیم؟ یا دنبال آموزش فیزیوتراپی در منزل با دستگاه هستید، این راهنما دقیقاً برای شماست.
نکته مهم:
اطلاعات ارائه شده در این مقاله صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی عمومی دارد و برای آگاهی بیشتر شما تهیه شده است. این اطلاعات به هیچ وجه جایگزین مشاوره، تشخیص یا درمان توسط پزشک یا متخصص واجد شرایط نیست. لطفاً برای هرگونه سوال یا نگرانی پزشکی، حتماً با پزشک یا درمانگر متخصص مشورت فرمایید.
فیزیوتراپی خانگی یعنی چی؟
فیزیوتراپی خانگی به مجموعه‌ای از درمان‌ها گفته میشه که با کمک دستگاههای مخصوص، بدون مراجعه حضوری و توی فضای خانه انجام می‌شن. این روش برای سالمندان، افرادی با آسیب‌دیدگی‌های عضلانی یا مفصلی و حتی کسانی که وقت مراجعه حضوری ندارن، یه گزینه بسیار کارآمد و اقتصادیه.
تجربه واقعی مشتریان مداطب: تجربه استفاده پدرم از دستگاه فیزیوتراپی خانگی
پدر من بعد از عمل زانو نمی‌تونست زیاد راه بره. ما براش یه دستگاه EMS خانگی تهیه کردیم. از اونجایی که بلد نبود چطور ازش استفاده کنه، دنبال یه مطلب کامل درباره آموزش کار با دستگاههای فیزیوتراپی گشتیم. با دیدن آموزش‌ها، روزی دوبار استفاده می‌کرد و بعد یه هفته خودش گفت دردش کمتر شده و عضله‌هاش قوی‌تر شدن.
مشاهده محصولات:
خرید دستگاه فیزیوتراپی در منزل
خرید دستگاه فیزیوتراپی در منزل
آموزش فیزیوتراپی در منزل با دستگاه
اگه می‌خواید توی خونه درمان رو شروع کنین، مراحل زیر رو دنبال کنین. اینم یه آموزش فیزیوتراپی در منزل با دستگاه به زبان ساده:
-
دستگاه مناسب رو انتخاب کنین: مثلاً TENS برای درد، EMS برای عضله، اولتراسوند برای بافت‌های عمقی.
-
راهنما رو دقیق بخونین: یا ویدیوی آموزشی برند دستگاه رو ببینین.
-
محل درمان رو آماده کنین: پوست تمیز، خشک و آماده برای اتصال پدها یا پروب‌ها.
-
شدت و زمان دستگاه رو تنظیم کنین: همیشه با شدت پایین شروع کنین و به‌مرور زیادش کنین.
-
نکات ایمنی رو رعایت کنین: دستگاه رو روی زخم باز، نواحی حساس مثل قلب یا روی فلزات کاشته‌شده استفاده نکنین.
مشاهده محصولات:
بهترین دستگاه فیزیوتراپی
بهترین دستگاه فیزیوتراپی
سایت rivereastphysiotherapy در مورد استفاده از تنس های فیزیوتراپی گفته است :
We recommend keeping your skin and the TENS pads very clean. This reduces your chance of skin infection, and it also protects others in your household if you are sharing the TENS unit.
Swab your skin with rubbing alcohol every time before applying the TENS pads.
Once you’ve used the TENS pads, clean them with soap and water (unless your machine manufacturer recommends something else!). If you have TENS pads that use gel, make sure to rinse off the gel before washing the pads. If you have adhesive TENS pads, these will usually be either disposable or washable with soap or water.
Leave the TENS pads to air dry in a room-temperature environment.
ترجمه:
ما توصیه می‌کنیم که پوست و پدهای TENS خود را کاملاً تمیز نگه دارید. این کار شانس ابتلا به عفونت‌های پوستی را کاهش می‌دهد و همچنین اگر دستگاه TENS را با دیگران در خانه به اشتراک می‌گذارید، از انتقال عفونت جلوگیری می‌کند.
قبل از قرار دادن پدهای TENS، همیشه پوست خود را با الکل طبی تمیز کنید.
پس از استفاده از پدهای TENS، آنها را با صابون و آب بشویید (مگر اینکه تولیدکننده دستگاه شما توصیه دیگری داشته باشد!). اگر پدهای TENS شما از ژل استفاده می‌کنند، مطمئن شوید که ژل را قبل از شستشو با آب بشویید. اگر پدهای چسبنده TENS دارید، معمولاً این پدها یا یکبار مصرف هستند یا قابل شستشو با صابون یا آب.
پدهای TENS را در محیطی با دمای اتاق برای خشک شدن قرار دهید.
نحوه استفاده از دستگاه فیزیوتراپی خانگی
خیلی‌ها می‌پرسن نحوه استفاده از دستگاه فیزیوتراپی خانگی چجوریه؟ جوابش اینه: بستگی به نوع دستگاه داره. ولی اصول کلیش شامل انتخاب برنامه مناسب، چسبوندن درست پدها، تنظیم شدت، و رعایت زمان استفاده‌ست. اگه دفترچه راهنمای دستگاه‌تون خوب توضیح نداده، حتماً از سایت برندش یا منابع معتبر کمک بگیرین.
مزایای فیزیوتراپی در خانه
-
صرفه‌جویی در زمان و هزینه
-
کنترل بهتر درمان
-
درمان مداوم بدون نوبت گرفتن
-
آسون برای سالمندان
📘 مطالعه بیشتر:
تجهیزات لازم برای کلینیک فیزیوتراپی
تجهیزات لازم برای کلینیک فیزیوتراپی
آموزش کار با دستگاههای فیزیوتراپی
برای اینکه درمان خونگی نتیجه بده، باید دقیق بدونید چطور از دستگاه استفاده کنین. توی بخش بالا، آموزش کار با دستگاههای فیزیوتراپی رو مرحله‌به‌مرحله توضیح دادیم. هر دستگاه تنظیمات خاص خودش رو داره، پس مهمه که هم از نظر تئوری (مطالعه راهنما) و هم عملی (دیدن ویدیو یا پرسیدن از مشاور) یاد بگیرین.
جمع‌بندی
حالا دیگه می‌دونید چگونه در منزل فیزیوتراپی کنیم و چه نکاتی برای شروع لازمه. با داشتن یه دستگاه خوب و کمی آموزش، میتونید روند درمان‌تون رو خیلی راحت توی خونه دنبال کنین.
سوالات متداول
۱. نحوه استفاده از دستگاه فیزیوتراپی خانگی چجوریه؟
با انتخاب برنامه مناسب، چسبوندن درست پدها و تنظیم شدت و مدت درمان میتونید استفاده راحت و مؤثری داشته باشید.
۲. آموزش فیزیوتراپی در منزل با دستگاه برای چه کسانی مناسبه؟
برای کسانی که درد عضلانی یا مفصلی دارن، سالمندان، یا افرادی که وقت یا امکان مراجعه حضوری ندارن.
۳. آیا آموزش کار با دستگاههای فیزیوتراپی سخته؟
نه، اکثر دستگاهها ساده طراحی شدن و با مطالعه دفترچه راهنما یا دیدن آموزش ویدیویی خیلی راحت میتونید یاد بگیرید.
۴. استفاده از این دستگاهها جای فیزیوتراپی حضوری رو می‌گیره؟
برای موارد خفیف یا بهبودی بعد از درمان، بله. اما برای مشکلات شدید بهتره با فیزیوتراپیست مشورت بشه.
اشتراک گذاری
سلام وقت بخیر. برای کسانی که دیسک کمر دارن هم میشه از دستگاه فیزیوتراپی استفاده کرد یا ضرر داره؟
سلام آقای مظاهری، سوال خیلی خوبی پرسیدین. بسته به شدت مشکل دیسک و نوع دستگاه، در بعضی موارد استفاده بلامانع و حتی مفیده، اما گاهی هم منع داره. ما در حال آماده‌سازی مقاله‌ای هستیم درباره استفاده از دستگاه فیزیوتراپی برای دیسک کمر. تا اون موقع پیشنهاد می‌کنم حتماً با پزشک متخصص مشورت کنین.
سلام. اگه دستگاه فیزیوتراپی رو توی خونه چند نفر با هم استفاده کنن مشکلی نداره؟ مثلاً من و مادرم از یه دستگاه استفاده کنیم.
سلام خانم جوادی عزیز. از نظر فنی استفاده مشترک مشکلی نداره، فقط باید نکات بهداشتی رعایت بشه، مثل ضدعفونی‌کردن پدها بعد از هر بار استفاده. مخصوصاً اگه پوست حساسی دارین یا یکی از استفاده‌کننده‌ها بیماری پوستی داره.